廣東人上床睡覺時間全國最晚 2023改善睡眠食品市場現狀及前景分析

• 郭夢 2023年3月21日 來源：互聯網 907 56
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人的一生，約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠對人的健康至關重要。春天來臨，想緩解“春困”有不少好辦法。比如要養成良好的睡眠習慣，也可以在清爽的早晨進行適當的體育鍛煉，快走、慢跑、練習八段錦、五禽戲等都是很好的健身方式。另外，“春困”發作時， 也可以

人的一生，約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠對人的健康至關重要。春天來臨，想緩解“春困”有不少好辦法。比如要養成良好的睡眠習慣，也可以在清爽的早晨進行適當的體育鍛煉，快走、慢跑、練習八段錦、五禽戲等都是很好的健身方式。另外，“春困”發作時， 也可以采用自我按摩的方法緩解疲勞，比如“梳頭”法：十指分開由前額向后腦勺“梳頭”， 最后適度揉按脖子。簡便易行，效果也不錯。

廣東人上床睡覺時間全國最晚

3月21日是第23個世界睡眠日，據《2021都市打工人睡眠報告》報告顯示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺最晚的是廣東省，平均上床時間是23：55;玩手機已成為影響睡眠質量的“罪魁禍首”，六成上班族受其影響;上床睡覺最早的省份是山東省，平均上床睡覺時間是22：58;起床最早的省份是山東省，平均起床時間是6：58;起床最晚的省份是四川省，平均起床時間是7：50。報告顯示，都市上班族的平均睡眠時長為7.5小時，睡眠時間可以達到8小時以上的人僅22%，6-8小時約53%，睡眠不足6小時的人占比25%。其中，35歲以上的上班族睡眠時間隨年齡增長逐漸減少。

“民眾睡眠時長有待增加、睡眠質量自評有待提升，50歲及以上中老年人和女性群體的睡眠質量自評偏低。”中國睡眠研究會發布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.4小時，近半數受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。

《中國睡眠研究報告2023》顯示，民眾睡眠時長、睡眠質量隨著學歷的提升逐漸提高，但研究生群體睡眠時長、睡眠質量自評呈明顯下降趨勢。這使研究生及以上學歷群體成為了與低受教育程度群體(小學及以下群體)類似的“睡眠剝奪群體”。

2023改善睡眠食品市場現狀及前景分析

據調查，近1年來，47.8%的城市居民每日睡眠不足7小時，年輕人已經成為熬夜的主力軍，越來越多的睡眠困擾也找上門來。

世界衛生組織數據統計，全球范圍內約三分之一的人飽受睡眠問題折磨，每年因睡眠不足造成的經濟損失高達6800億美元。根據《2018中國睡眠指數》報告則顯示，中國成人失眠發生率高達38.2%，超過了3億中國人出現睡眠障礙，而年輕人更是睡眠問題的“主力軍”，22歲-40歲人群的占比達到74.3%。

從2016到2020年間，中國睡眠經濟整體市場規模已從2616.3億元增長至3778.6億元，增長幅度高達44.42%;2021年中國睡眠經濟市場規模超過4000億元，預計到2030年睡眠市場將達到萬億級規模。

中醫實踐中常運用天然藥材，或與日常食物進行復方制備后食用以改善睡眠。采用天然食藥資源改善睡眠障礙安全性高，不易出現耐藥性和依賴性，是一種可持續的慢調理模式，相關食藥資源的功能也在現代醫學研究中得到確認。食藥資源是營養與功能性成分的載體，改善睡眠功能常與食藥資源獨特的功能成分即物質基礎相聯系。

據中研普華產業院研究報告《2023-2028年中國改善睡眠食品行業發展前景戰略及投資風險預測分析報告》分析

近年來，食物及其成分對人體亞健康的修復作用日益受到重視和關注，普通食物改善睡眠的功能和機制正逐步被研究清楚。

改善睡眠的食物多含色氨酸、褪黑素、Ca等主要功能或營養成分，如小米富含色氨酸，而色氨酸能夠促進催眠血清素合成，從而抑制大腦興奮起到改善睡眠的作用。

在蒸蒸日上的睡眠市場中，食品賽道近年來的表現亮眼，增速迅猛，許多企業看中助眠經濟這一廣闊藍海，紛紛開展屬于自家品牌的戰略布局。

越來越多企業開始進軍助眠領域這片“藍海”。除了常見的褪黑素等助眠保健品，不少醫藥或食品上市公司也紛紛投入對助眠、抗焦慮等相關藥物的研發中。據悉，目前共有三大主要助眠渠道：提升家居硬件、助眠類內容App輔助以及購買褪黑素等保健類產品。

天貓國際數據顯示，過去半年，超200萬年輕人在天貓國際上同時購買了進口咖啡和助眠功能性食品。

看到消費者對助眠產品的迫切需求，助眠食品賽道上越來越多的玩家紛沓而至，整體市場環境被烘托得格外熱鬧。

國際巨頭如百事、可口可樂、雀巢、聯合利華都曾推出助眠飲料或保健產品，國內企業如旺旺、蒙牛、君樂寶、六個核桃、薄荷健康、WonderLab、BUFFX、KOOYO等品牌也推出了相應的助眠產品，入局助眠食品市場。

隨著消費者助眠需求的不斷提升，未來還將會有更多的企業入局當中，市場規模有望得到進一步的大幅提升。

欲了解更多關于改善睡眠食品行業的市場數據及未來行業投資前景，可以點擊查看中研普華產業院研究報告《2023-2028年中國改善睡眠食品行業發展前景戰略及投資風險預測分析報告》。

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