枕頭的高度多少合適？枕頭的種類有哪些？

• 2019年5月30日 GuoMeng來源：互聯網 783 47
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一般來說，枕頭高度以10—15厘米較為合適。當然，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

枕頭的高度多少合適

枕頭高度多少最合適？一般來說，枕頭高度以10—15厘米較為合適。當然，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度。畢竟枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。

枕頭過高會怎么樣？枕頭太高，會給頸部造成很大的壓力。過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，并容易發生骨質增生。高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。

當然，枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。

枕頭的種類有哪些

1.普通枕頭

通常枕頭只能滿足人們基本的睡眠要求，并沒有其他什么特殊的效果，透氣性也很一般，比較容易滋生細菌，繁衍螨蟲。

2.決明子枕頭

決明子屬于微寒性，種子比較穩固，還可以對頭部和頸部的穴道進行按摩，因此頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化及頸椎病等，有很好的效果。

3.竹纖維枕頭

竹纖維枕頭，具有防潮、吸濕、除臭、抑菌及抗紫外線的效果，是一款綠色、環保低碳的枕頭。

4.蕎麥枕頭

蕎麥枕頭屬于天然材料的枕頭，蕎麥具有堅韌的菱形計劃，而蕎麥枕頭能夠跟據頭部的左右挪動而改動形狀，睡起來非常舒適。

5.羽絨枕頭

羽絨枕頭具有超強的柔軟度、保溫性和彈性，羽絨枕頭的疏松度比較好，不用擔心使用久了之后會變形，唯一不好的就是清潔起來不方便，而且有部分人會對羽絨過敏。

6.乳膠枕頭

乳膠的彈性比較好，不會變形、支撐力也比較強，這種枕頭對于骨骼正在發育的青少年來說，能改變頭形，而且不會引發呼吸道由于纖維而過敏，還具有推進血液循環的效果，但這種枕頭價格也會比較貴一些。

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