關于備孕補葉酸，好多準媽媽都是道聽途說，有的從備孕一開始補，有的懷上了再補，還有的自始至終都沒補。到底什么時候補最好?
關于備孕補葉酸，好多準媽媽都是道聽途說，有的從備孕一開始補，有的懷上了再補，還有的自始至終都沒補。到底什么時候補最好?
什么是葉酸?
葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。
葉酸(folic acid)維生素B復合體之一，相當于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切爾(H.K.Mitchell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。
葉酸對孕婦有什么作用?
在孕期，孕媽媽對葉酸的需求量是平時的4～5倍。若缺少葉酸，可能發生貧血，還有發生流產、早產和妊娠期高血壓的風險。胎兒在器官系統分化發育和胎盤形成的關鍵時期，一旦少了葉酸，則有可能產生神經管畸形、唇腭裂、先天性心臟病等。
有研究表明，育齡女性從備孕開始，每天補充0.4毫克葉酸，能將胎兒神經管畸形的發生率降低85%，同時可顯著降低唇腭裂、先天性心臟病、重大體表畸形等風險。
葉酸要怎么吃才好?
雖然葉酸很重要，但也不是補得越多越好，過量會影響鋅吸收，引起鋅缺乏。
鋅缺乏會導致胎兒在媽媽體內發育遲緩，產生低體重兒。市面上出售的葉酸有兩種規格，其中，5毫克的葉酸主要用于貧血治療;孕期補葉酸，請一定要購買0.4毫克每片的。
另外，有些藥物，如苯妥英鈉、甲氨蝶呤等，不宜跟葉酸一起服用。若補葉酸時需服用這些藥，一定要咨詢醫生，掌握正確用法。
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