一、維生素c高的水果有哪些
1、生吃或飲用其果汁也能管用地攝入維生素而草莓也是維生素量較高的水果之每0克含量約為毫克。其他水果如覆盆子、黑莓、甜橙、櫻桃和荔枝等也都含有量的維生素關(guān)于彌補(bǔ)這種緊要的營養(yǎng)物質(zhì)有的幫忙。很多水果都富含維生素個中柑橘類水果是最為知名的來歷之比方檸檬、橙子和柚子都含有厚實的維生素每0克的含量大抵在-毫克之間。是以，多食用這些富含維生素水果，可以幫忙加強(qiáng)抵抗力，保持身材康健。
2、而葡萄柚、菠蘿和西紅柿也都含有量的維生素個中葡萄柚的含量在毫克左右，菠蘿和西紅柿的含量分別在毫克左右。維生素緊要的抗氧化劑，關(guān)于人體康健和抵抗系統(tǒng)有側(cè)重要作用。
3、獼猴桃和芒果也是維生素不錯來歷，每0克分別含有毫克和毫克左右。
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陳觀秋
研究院服務(wù)號