每天走4400步可降低死亡率 步速要控制在能說話不能唱歌 健身行業市場分析

• 2021年12月19日 GuoMeng來源：互聯網 485 25
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每天走一萬步，成為很多人的習慣。這真的有助于健康嗎?專家表示，長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。

每天走4400步可降低死亡率

每天走一萬步，成為很多人的習慣。這真的有助于健康嗎?專家表示，長期堅持走路健身，可以提高身體心肺耐力水平，從而促進慢性病防治和降低死亡風險。不過，一萬步并不是金標準，不同人群有不同需求，有時候強行達一萬步可能是一種傷害。每天走路太多反而可能影響健康，如引起骨關節損傷、關節肌肉損傷等。如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1萬步的運動量可以接受。如果是快步走，每天6000步就夠了。

步速要控制在能說話不能唱歌

走路有哪些誤區需要避開?走多少步才合適?醫生建議，普通人走路的步數，達到八千步就可以了。四到五千步主要是為了避免久坐的狀態。步速要控制在能說話不能唱歌的范圍。專家提醒，冠心病、肥胖、下肢骨關節有疾病或損傷的人群不適宜長時間走路。

健身是一種健全人的身體、增強人的體質的運動項目。健身的運動形式和練習手段需要根據人體生命科學的原理來進行制定，以達到推動人們身心健康的目的，不科學的過激運動則會導致人體身體受損。

據中研普華研究報告《2021-2025年中國健身行業深度發展研究與“十四五”企業投資戰略規劃報告》分析

健身行業市場分析及健身行業未來發展趨勢

伴隨中國經濟發展進入新常態以及產業結構轉型，體育產業作為新的經濟增長動力之一對于國民經濟的拉動作用得以凸顯。國家也密集出臺一系列的產業支持政策，推動體育產業的快速健康發展。而我國城鎮化進程的推進、居民收入水平的持續增長以及居民健身意識的不斷提升，將為中國健身器材消費市場的未來增長提供充足的消費動能，市場前景廣闊。

體育產業迎來市場化發展的歷史機遇伴隨我國經濟發展進入新常態以及產業結構轉型，體育產業作為新的經濟增長動力之一對于國民經濟的拉動作用得以凸顯。國家也密集出臺一系列的產業支持政策，推動體育產業的快速健康發展。我國健身器材消費市場較小，但是重要的健身器材制造國家。

在國家政策的引導和支持下，受益于居民收入水平的提升、全民健身氛圍的不斷培育，中國健身行業得到快速發展。同時，全民健身氛圍的不斷高漲也使得健身器材行業擁有廣闊的市場潛力。中國的健身器材行業擁有廣闊的發展空間和市場潛力。

未來健身行業投資機會在哪?如需了解更多市場具體詳情可以點擊查看中研普華研究報告《2021-2025年中國健身行業深度發展研究與“十四五”企業投資戰略規劃報告》。

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