孩子睡眠問題成困擾 教育部頒布“睡眠令”真的有用嗎

• 2021年4月15日 YeYuJuan來源：互聯網 801 48
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教育部近日頒布“睡眠令”，對中小學生就寢時間做出了明確要求，引發家長們極大關注。

“睡眠令”有用嗎

教育部近日頒布“睡眠令”，對中小學生就寢時間做出了明確要求，引發家長們極大關注。從“強重視、保時間、防干擾、提質量、重監測督導”等方面提出七項措施，體現了綜合施策的精神。中小學生睡眠看似是一個簡單問題，其實是一個教育系統工程，只有政府、學校、家庭、學生及社會多方主體形成科學發展的共識，才能自覺、有效落實各項措施。

然而，“睡眠令”執行落實很難一蹴而就，學校、家長、學生、校外輔導機構要共同發力，教育行政部門應加強監管，令行禁止，中小學生充足的睡眠時間才得以保證。

“睡眠神器”成為新商機

據中國睡眠研究會日前發布的《2021運動與睡眠白皮書》，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。56%的互聯網用戶表示自己有睡眠問題，工作壓力成影響睡眠質量的首要因素。數據顯示，2020年國民的平均睡眠時長為6.92小時，經常失眠的人群占比增長至36.1%，其中年輕人的睡眠問題更為突出，有69.3%的“90后”會在23:00之后入睡，其中不少存在入睡困難。

隨著社會發展節奏日益加快，工作繁忙、壓力增大，致使不少人的睡眠質量顯著下降。“一場好夢”成了奢望，一到深夜，很多人輾轉反側難以入眠。不少商家因此看到商機，各種“睡眠神器”橫空出世。如今，在商場里，9000元的高端床墊能夠賣到脫銷;褪黑素、助眠精油、助眠蒸汽眼罩、家用睡眠儀、睡眠手環等一系列保健品、數碼產品，都成為近年來走俏的助眠商品。由于“睡眠產品”屬于新生品類，缺少行業標準，事實上不少都是概念炒作。因此，依賴保健品甚至藥品，并非助眠首選。

睡眠監測行業迎來發展契機

該如何解決睡眠障礙問題呢?據了解，對患有睡眠呼吸障礙的病人可以采取4種治療方式：一是改變生活方式，減輕體重，加強運動;二是佩戴呼吸機;三是接受手術;四是佩戴口腔校正器。其次，精準地判斷睡眠，現代科技也幫助我們解決了這樣的問題。比如說一些睡眠監測儀產品，既能動態地觀察人的整夜睡眠情況，又能客觀反映病人呼吸的狀況，對睡眠動態的評價和對睡眠呼吸障礙的篩查具有非常重要的意義。當問題達到一定警戒線的時候，和產品匹配的App會建議去醫院就診。

近年來，由于生活節奏加快，睡眠障礙日益普遍，已成為干擾人民健康、阻礙經濟發展的重要社會和民生問題。睡眠是人體進行自我調節的重要方式，睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質量。市場的不斷需求才能推動著技術的不斷變革。監測儀器的不斷發展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高。

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